QUERIDOS REYES MAGOS

Este año como todos estaba dispuesta a escribir mi carta a los reyes magos de oriente,Melchor, Gaspar y Baltasar. Pues bien me he llevado la desilusión mas grande de mi vida: Hace unos días justo antes de la lotería de navidad, estaba con unas amigas tomando una copita y salió el tema de regalos en estas fechas, la lotería, los reyes..... en fin cotilleo.. Una de las amigas, la peor intencionada, dijo que los reyes magos no existían que eran los padres, yo me reí sin hacerla mucho caso, como las demás vieron que me quedé un poco extrañada, se echaron a reír y me dijeron; ¿Pero Ara de veras crees que existen? dije que si que a mi me habían traído siempre lo que había pedido, se partieron de risa.----------- Cuando llegué a casa lo comenté con mi marido, no me dijo nada solo me miró...----- A Los pocos días les pregunté a mis sobrinos que tienen 10 años y mirandome muy serios me dijeron!! pero tía, es que no lo sabes son los padres!! les miré y juro que les habría dado de guantazos hasta hartarme. ¿Pero como es posible? no me lo puedo creer me niego a pensar que me han engañado doda la vida...---- Me fui a casa desolada y triste, ¿que voy ha hacer ahora? ¿ a quien le pido todo lo que me hace tanta ilusión y que no puedo tener de otro modo?, no se, que hacer....---- ¿Será verdad que son los padres, que no existen los reyes magos?, que desilusión-- como han podido mantener este engaño tantos años... MIS QUERIDOS MELCHOR, GASPAR, BALTASAR, DONDE QUIERA QUE ESTEIS,GRACIAS POR LA ILUSIÓN QUE ALGUNAS PERSONAS TIENEN EN EL CORAZÓN PENSADO QUE ESTAIS AHÍ, QUE LEEIS LAS CARTAS QUE OS MANDAN--POR QUE DE ILUSIÓN TAMBIEN SE VIVE, SIN ELLA POCAS COSAS VALDRIAN LA PENA... UN BESO MUY GRANDE PARA MIS QUERIDOS REYES MAGOS.

COMO PASAN LOS AÑOS

Hace solo unos años, alguien me dijo en el mercado(señora que la pongo)me quedé pensando un momento y enseguida me volvió a preguntar ¿señora que la pongo?, reaccioné como pude y pedí.--------- Cuando llegué a casa lo primero que hice fue mirarme al espejo para averiguar que había visto el tendero ese día en mi, que no viera el mes pasado para llamarme !!señora!. Yo no vi nada especial pero desde luego el si lo vería... De lo que me di cuenta es de que ya no me volvería a decir(¿que la pongo joven?.) Da pena pensar que los años dejan huella, eso está bien(según) con los años acumulas muchas experiencias unas buenas, y otras muy buenas, pero también vas acumulando arrugas, grasa,canas,dolores de espalda,de repente un día te caes como una tonta pisando una baldosa de tantas que hay levantadas por las calles,y te haces daño en un brazo, en la pierna, y ese golpe lo tienes ahí para siempre. Lo bueno que tiene el paso del tiempo sobre nuestro cuerpo es que lo hace poco a poco,para que nos hagamos a la idea sin sobre saltos, seria terrible vernos en unos meses con las arrugas de los 70, así que poco a poco, llegas a los 80, y te ves con pañales igual que cuando tenias 8 meses, alguien dijo que nacemos con pañales y morimos con pañales. Lo peor de toda esta existencia es que llegas a esa edad, en la que ya casi no puedes hacer nada, entonces llega el momento... No tienes hijos,(aunque los tengas)siempre hay un familiar que se reune con el resto de la familia para ver que hacen con la tía ó con la hermana que no pueden atender, por que dicen que ellos están peor que ella, y deciden que hay que llevarla a una residencia de ancianos, que allí estará muy bien iremos a verla a menudo.(luego no va nadie)total residencia......... Y se acaba tu vida atendida por gente que van deprisa para acabar la jornada y ahí estás tú arrugada como un higo, sola,reviviendo tus recuerdos,cuando a que día comprendistes que ya no eras joven, que ni siquiera oirías más(que la pongo señora) que ya no te mirarás más al espejo por no asustarte y por que ahora ya no tienes ni espejo,solo te puedes mirar en tu compañera de cuarto que está como tú, y cuando la ves comer con la baba caída, solo pides a Dios que no estés como ella, por que en el fondo te crees que estás mejor que ella por que tu corazón es joven,y aun te sientes guapa.---------- En fin, que los años pasan eso lo sabemos todos.---------- Hoy me propongo vivir a tope acumular todo lo que pueda en mi disco duro para cuando no pueda hacer lo que hoy hago, enchufarme a la red y revivir de nuevo, espero poder hacerlo y que mi disco duro funcione.

CINTA DE LOMO ADOBADA Y ASADA

Ingredientes ------------------- medio kilo de cinta de lomo fresca --------------------------------- 50 gramos de manteca de cerdo ------------------------------- medio litro de vino banco ---------------------------- 3 cucharadas de vinagre -------------------------- 1cebolla mediana ----------------- 2 zanahorias -------------- 1 diente de ajo ---------------- hierbas aromáticas que pueden ser tomillo y perejil(o una hoja de laurel) ------------------------------------ 6 granos de pimienta -------------------- una cucharada de fécula de patata ---------------------------------- una cucharada sopera de concentrado de tomate.---- Se pone en una cacerola como en la primera foto con todos los ingredientes menos la manteca de cerdo.se tapa y se deja macerar toda la noche.-------------- Para asarla se escurre del caldo de adobo, y se mete al horno bien untada de la manteca de cerdo bien fuerte el horno.------ Cuando empieza a dorarse se rocia con el caldo del adobo a medida que se le va dando la vuelta pasada una hora mas ó menos, se saca la arne y se trincha en lonchas mas bien finas.--------------------------------------------------------------------------------------- en un poco de agua fria se deslia la fecula de patatay se le añade a la salsa que ha dejado el asado se le añade el concentrado de tomate se calienta y se mueve todo bien. Finalmente se pasa la salsa por el chino ó batidora apretando bien para que se pase bien la zanahoria. ------------------------------------ El resultado queda como en la ultima foto. ESTÁ RIQUÍSIMA ----------------------

MENINA. PURA ARTESANIA

Esta Menina es mi ultimo trabajo. Está hecha totalmente de papel endurecido, la cara y manos son de porcelana

COMPOTA DE MANZANA

Ingredientes -------------- Manzanas de reineta, canela en rama, un chorrito de zumo de limón, un poquito de agua, azucar. -------------------------- Se le quita la piel a las manzanas, y se trozean. Se pone en un recipiente al fuego con todos los ingredientes. Se mueve continuamente para que no se quemen, hasta que se hace un puré. Finalmente se separa la canela y se pasa por un pasapures para que quede fino. ----------------------------------- Para conservarla mas tiempo estando caliente se mete en un grasco. Facil y riquisima-----------

FOTOS DEL VALLE DE LOS CAIDOS(TUMBA DE JOSE ANTONIO PRIMO DE RIVERA)

S0BRE EL VALLE DE LOS CAIDOS

El Valle de los Caídos o la Abadía de la Santa Cruz del Valle de los Caídos es un monumento construido entre 1940 y 1958 situado en el municipio de San Lorenzo de El Escorial, en la Comunidad de Madrid (España). Se encuentra a 9,5 km al norte del Monasterio de El Escorial en la Sierra de Guadarrama, sobre el paraje del valle de Cuelgamuros. En su diseño participaron los arquitectos Pedro Muguruza y Diego Méndez.¹ El conjunto pertenece al Patrimonio Nacional desde 1957, año de su apertura al público.

Francisco Franco ordenó su construcción, y está enterrado allí junto con José Antonio Primo de Rivera, fundador del partido Falange Española, así como con otros 33.872 combatientes de ambos bandos en la Guerra Civil, nacionales y republicanos.

Según .perpetuar la memoria de los caídos de nuestra gloriosa Cruzada [...] La dimensión de nuestra Cruzada, los heroicos sacrificios que la Victoria encierra y la trascendencia que ha tenido para el futuro de España esta epopeya, no pueden quedar perpetuados por los sencillos monumentos con los que suelen conmemorarse en villas y ciudades los hechos salientes de nuestra historia y los episodios gloriosos de sus hijos.el decreto fundacional de 1 de abril de 1940, el monumento y la basílica se construyeron para. En este monte sobre el que se eleva el signo de la redención humana ha sido excavado una inmensa cripta, de modo que en sus entrañas se abre amplísimo templo, donde se ofrecen sacrificios expiatorios y continuos sufragios por los caídos de la Guerra Civil de España. Y allí acabados los padecimientos, terminados los trabajos, y aplacadas las luchas, duermen juntos el sueño de la paz, a la vez que se ruega sin cesar por toda la Nación Española

Pintado sobre lienzo(mio)

Triste sonrisa se le quedó al quedarse solo, no sabia cuanto la quería hasta que la perdió. Triste, bajo la lona del circo, lloró su ausencia. Cada tarde entre las cortinas, miraba el expectaculo de los trapecistas, con lágrimas en los ojos comprobaba, que ella no estaba. Se marchó una mañana casi sin despedirse, en sus manos llevaba un contrato, para un circo mas importante. No la importó el amor que sentía por él, aunque nunca se lo dijo. Le quería, si, pero quería más lo que hacia. Pobre payaso. !Como la echaba de menos!. Aun conserva la flor que un día desde el trapecio, ella le tiró. Para el lo mas importante era estar a su lado, y hacer reír a los niños, ahora no sabe si podrá hacerlo. La quiero, repetía una y otra vez. La quiero, y no la volveré a ver... Sonríe, Payaso, que tu sonrisa se deje ver, lo que tu haces es precioso, los niños te quieren ver, y ha de ser sonriente, como tú sabes,como siempre igual que ayer. El amor volverá a tu vida. !!Alegra la cara payaso!! que así, no te quiero ver.

ESTE ES EL RESULTADO FINAL DEL AZAFRAN UNA VEZ QUE SE HA SECADO

LA FLOR

LA FLOR DEL AZAFRAN CON SU CEBOLLA

RECOJIDA DEL AZAFRAN(LLAMADO ORO ROJO)

El cultivo de esta especia fue introducido por los árabes alrededor del siglo, entonces era monopolio exclusivo de la alta burguesía andalusí, bajo el dominio de la cual se encontraba la mayor parte de la península Ibérica, y dentro de esta la región manchega.El primer documento escrito que hace referencia al cultivo del azafrán en La Mancha aparece en 1720. Este documento se encuentra recogido en la obra de J.A. López de la Osa: "Cultivo del azafrán en la Solana y La Membrilla ", manual divulgativo sobre la producción del azafrán de 1897....... La importancia del azafrán dentro de la tradición agrícola de la región se ve ratificada por la existencia además de otras obras de carácter pedagógico, entre las que destaca la de L. Jiménez Martín "El azafranero práctico". En varias de las obras que datan de los siglos XIX y XX, aparece citado el azafrán de la Mancha como el de mejor calidad de España, y está abundantemente documentado el cultivo inmemorial de esta especia en muchos municipios de esta zona.......La relevancia de este cultivo dentro de las manifestaciones culturales manchegas, se vuelven a poner de manifiesto con la Fiesta de la Rosa del Azafrán que se realiza en Consuegra (Toledo), con los concursos de monda que se celebran en La Solana (Ciudad Real) y La Membrilla (Ciudad Real) con motivo de sus fiestas patronales o el Festival de la Rosa del Azafrán de Santa Ana (Albacete) y en el folclore típico de la región......El proceso de producción, único y original que consiste en el desecado mediante tostado a fuego lento en lugar de desecado al sol, parece ser el responsable de que el producto obtenido en la Zona tenga una presencia mucho mejor, además de un mayor contenido en safranal y poder colorante........

Por todo esto el azafrán no puede ser considerado como un producto agrícola más sino que forma parte del patrimonio histórico y cultural de la región que ha de ser protegido y conservado

EL CAPRICHO

JARDINES EL CAPRICHO

El jardín El capricho de la Alameda de Osuna, es uno de los espacios verdes que conforman el patrimonio artístico -natural de Madrid. Se trata de uno de los parques mas bellos de la ciudad y, paradojicamente, es todavía un gran desconocido para los madrileños.

Este jardín de 14 hectáreas, ubicado en el distrito de Barajas, nace sobre 1784 cuando los Duques de Osuna, una de las familias más ilustres y poderosas del momento, adquieren esta finca para dar rienda suelta a sus inquietudes artísticas y para alejarse de la gran ciudad.----

Fue la Duquesa, Doña María Josefa de la Soledad Alonso Pimentél, la principal impulsora de este parque.----

Considerada como la mujer más inteligente de la época, y protectora de artistas, toreros e intelectuales, creó en la finca un autentico paraíso artístico- natural frecuentad por las personalidades más ilustres de la época y en el que trabajaron los artistas,jardineros y escenógrafos con más prestigio.--

A la muerte de la duquesa, su primer nieto heredó el ducado de Osuna y con el El Capricho. Sin embargo cuando muere, el ducado de Osuna pasa a su hermano, con quien llegaría el primer declibe...... Autentico derrochador y carácter excentrico, perdió toda la fortuna familiar, por lo que a su muerte, la finca hubo de ser subastada para liquidar sus deudas......

Pasó entonces a manos de la familia Bauer A pesar de que mantuvieron el lugar en un aceptable estado de conservación, su decadencia ya no tenia marcha atrás y poco a poco fueron vendiéndose sus pertenencias......

Durante la GUERRA CIVIL, lo que había sido un lugar de recreo se convirtió en el cuartel general del centro, de cuya época un entramado de búnkers que recorre el jardín.....

Finalizada la guerra la finca pasó por manos de varias inmobiliarias, hasta que en 1974 el ayuntamiento de Madrid, comprase el parque y varios años después comenzase su restauración...

Tras varios periodos de abandono, fue recuperado en 1999 trabajo que en 2001 le valió el diploma Europa Nostra

No corrían buenos tiempos cuando Pepita y Rafael se casaron,

eran los años 30 casi en plena guerra civil solo se pudieron casar por lo civil, las iglesias estaban casi en ruinas ,no había otra opción,

Pese a la oposición de la familia de Rafael.

El era de familia acomodada o eso parecía, ella humilde de padre aristócrata desheredado por casarse con la mujer que quería.

Una pareja preciosa, ella, morena con los ojos verdes color uva, los labios rojos sin pintura, decía que era lo mas bonito que tenia, !y que tipo!.

El moreno de ojos castaños siempre con sus gafas de sol.

Nació su primer hijo una niña que según ella era como un ángel , sacó el color de sus ojos.

No duró mucho la felicidad, se juntaba todo en aquellos días, la guerra, la falta de trabajo con un futuro incierto, y la hija a la que el padre adoraba enfermó lo que pareció en un principio que era un catarro, se convirtió en una pulmonía, el medico que la vio era una eminencia en aquella época pero con la niña no acertó en absoluto.

Murió la niña de sus ojos y tanto lloró Rafael que le salieron llagas en los ojos.

La guerra seguía muerte entre hermanos y padres por unos ideales que nadie entendía.

El padre de Pepita desapareció, fueron a buscarle un día a su casa los que se hacían llamar !rojos!

nunca más le volvieron a ver fue fusilado sin más.

En el año 1936 nació su segundo hijo, un niño muy guapo con ricitos rubios al que la gente por la calle cuando su madre le sacaba a pasear se paraban para mirarle y preguntaban si podían darle un beso, a lo que la madre se negaba siempre que podía pues se decía que había quien echaba mal de ojo y siempre lo evitaba.

Al cabo de unos pocos años no recuerdo si 4 ó 5 nació el segundo hijo de la pareja, morenito y delgado.

Rafael era culo de mal asiento y le gustaba mucho la aventura ¿ya tenia un buen trabajo, para que cambiar?, no cambiarían de trabajo pero si de ciudad, pidió el traslado y se marcharon todos a Velez Rubio (Almeria.)

Ahí nació su tercer hijo una niña rubia con los ojos verdosos no como su madre, como esos no había otros.

En Velez Rubio la vida seguía tranquila, tuvieron unos años muy buenos, eran amigos de las mejores familias, siempre eran invitados a fiestas que se celebraban en los cortijos, un ricachón del pueblo fue el padrino de la niña.

Pero se cansó, y había que cambiar de sitio.

Siguiente traslado a Melilla, si no había otro sitio mas lejos.

En Melilla nacieron su cuarto hijo que fueron dos, mellizas, dos morenitas chatas a mas no poder, como sus tías paternas.

Vivían bien, con tanto niño tuvieron que buscar alguien que ayudara en la casa.

Y así pasaron 7 años y....... era mucho para Rafael era hora de cambiar de sitio.

Nuevo traslado esta vez cerca de Madrid, un pueblo al que se trasladó toda la familia muy a pesar de la hija la tercera la flacucha que vivía muy feliz en Melilla con un montón de amiguitos a los que tubo que dejar llorando sin desconsuelo, echaría tanto de menos su terraza desde donde se veía el mar, y los parques con estanque llenos de patos, y los paseos por la avenida, los baños en la playa cuando iba toda la familia y ella se bañaba en braguitas, con una pamela y sus flacas trenzas, !como lo echó de menos cuando llegaron al pueblo y asomada al balcón solo veia tejados

con musgo entre las tejas,!como lo echó menos! tanto fue que enfermó, no era nada serio pero cada vez que eso ocurría había que llamar al cura del pueblo por que ella decía que se moría, tenia solo 8 añitos.

Se cambiaron de casa, esta tenia un jardin y alli parece que cambio algo su vida, plantaba semillas y cada dia salia a ver si asomaban por la tierra.

Al cabo de unos años otro cabio, Madrid,(ya tocaba).

La vida transcurrió placidamente pero , un par de años despues, Rafael murió y todo cambió.

El hijo mayor se habia casado ya, el segundo se fué a Palma de Mallorca, una de las mellizas tambien estaba casada, y esperaba su primer hijo, y Pepita se quedó con dos de sus hijas.

Pero Pepita murió algunos años después dejando a sus dos hija solas como la una, triste muerte

lo que nadie se pensaba que ocurriría, también la tocó a ella, como a tanta y tanta gente le toca.

La vida sigue aunque no queramos, aunque tengas el alma partida a los tres días tienes que volver al trabajo, a la rutina, pero sin ella.

ESTOS SON MIS PADRES

POEMA ESCRITO POR EL

Que feliz soy amor mio!

pronto estaremos casados,

el desayuno en la cama,

un buen jugo y pan tostado.

Con huevos bien revueltitos,

todo listo bien temprano.

Pues tan solo en media hora

debes llegar al trabajo,

Y seguro dejarás

todo ya bien arreglado.

Tu bien sabes que en la noche

me gusta cenar temprano.

Eso sí, nunca te olvides

que yo vuelvo muy cansado.

Por la noche, teleseries,

cinemateca barato.

No iremos nunca de shopping,

ni de restaurantes caros,

ni de gastar los dineros

ni malgastar los cuartos.

Tu guisarás para mi,

sólo comida casera.

Yo no soy como la gente

que le gusta comer fuera....

¿No te parace, querida

que serán dias gloriosos?

y no olvides que muy pronto

yo seré tu amante esposo.

RESPUEST ESCRITA POR ELLA

Que sincero eres mi amor!

Que oportunas tus palabras!

Tu esperas tanto de mi

que me siento intimidada.

No se hacer huevos revueltos

como tu mamá adorada,

se me quema el pan tostado...

de cocina no se nada.

A mi me gusta dormir

casi toda la mañana,

ir de shopping, hacer compras con la

mastercard dorada,

tomar té o el cafetito

en alguna linda terraza,

comprar todo de diseño

y la ropita muy cara,

conciertos de Luis Miguel,

cenas en Guacamaya

mis viajes a Punta Cana

a pasar la temporada.

Piensalo bien, aun hay tiempo,

la iglesia no está pagada.

Yo devuelvo mi vestido

y tú tu traje de gala,

Y el domingo bien temprano

para empezar la semana

pon un aviso en el diario

con letra bien destacada:

HOMBRE JOVEN Y BUEN MOZO

BUSCA UNA ESCLAVA MUY LERDA

POR QUE SU EX FUTURA ESPOSA,

AYER LE MANDÓ

A LA MIERDA!!

VIVA LOS NOVIOS

Se casó la niña que enseñé a caminar. Siempre se dijo que el tiempo vuela,yo creo que ya no vuela sino que va en un reactor imposible de intentar bajarle la velocidad.

El sitio elegido era encantador, bajo los pinos en plena sierra con un río cercano donde al anochecer se veían barcas con sus luces encendidas que daba al lugar y a la ceremonia, un encanto especial.-----

La novia, mas tierna y dulce que un bollito relleno de mermelada, aparecía por el camino alfombrado, sonriendo a todo el mundo soportando todas las miradas que sabia iban dirigidas a ella. El novio la esperaba al final de la cuesta luciendo su sonrisa blanca recién estrenada para ese día,(valía la pena) cuando mejor luciría sus blancos dientes?.----------

El padrino entregó su hija al novio, muy a su pesar, pues entregaba lo mejor que tenia, sin hacer de menos a su otra hija que es preciosa.-------

Ya casados, un pequeño grupo de músicos nos deleitaron con algo que tocaron que no me sonaba a nada, menos mal que fue corto.-------------

Pasamos al coctel en un lugar muy bonito donde se veía todo el río, y empezaron las fotos y el picoteo muy bueno por cierto nada vulgar, todo exquisito.----

Después vino la cena, perfecta, como siempre hay quien se come lo suyo y lo de quien no puede más.------

Baile y mas fotos.------

La novia seguía sonriendo y muy feliz bailando con su recién estrenado marido.----

La madre de la novia,no hacia mas que llorar de ver a su hija tan feliz y por que los zapatos la estaban matando, el padre de la novia sonreía mirando a todos lados viendo si todo estaba bien.-----------------

Se casó la niña que vi nacer, se casó las mas tierna y dulce de las niñas. cuando bese al novio le dije que lo siguiente seria un bautizo, y me dijo que no que se comprarian un captus que salia mas barato,(digo que si tendrá complejo de jardinero).---------

Ellos, los novios, se conocieron muy jovencitos eran unos críos, salieron y al cabo de un tiempo se dejaron, siguieron caminos diferentes, ella con otro novio, aunque se veían pues veraneaban en el mismo sito, ella dejó al novio por aburrimiento y monotonía, y aprovechando la ocasión el primer novio el que ahora es su marido la juró amor eterno y se han casado. El PRIMER AMOR, SERÁ VERDAD QUE NO SE OLVIDA?-------

SI QUIERES UN CABELLO BRILLANTE

Prepara una de yema de huevo con una cucharada sopera de aeite de oliva mezclalo todo.

Fricciona el cabello con esta mezcla y despues te pones un gorro de plastico dejalo unos minutos

y te lavas dspues como de costumbre, verás que bonito.

CONTRA LA CASPA UN REMEDIO CASERO

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Contra la caspa que tanto afea nuestro pelo, existe un fabuloso remedio casero con el que notarás enseguida como va desapareciendo.

Mezcla el zumo de una manzana y tres partes de agua. Date un masaje suave por todo el cuero cabelludo dos veces por semana. Notarás la diferencia en poco tiempo.

ASTURIAS

ASTURIAS

CABO DE SAN AGUSTIN Y ALREDEDORES

CUDILLERO

ASTURIAS

UN PASEO POR ASTURIAS

Quiero que conozcáis los que aun no la conocen, Asturias, no en su totalidad claro, pero lo que yo

he captado con mi cámara es para vosotros.----------------- Esto es cudillero: un pueblo edificado sobre y alos pies de la montaña, pueblo de pescadores donde puedes comprar pescado recién cogido. es precioso.

LAGARTIJA.... LAGARTIJA

Esta monada no sabe lo que hace tomando el sol, pero está guapa ¿ a que sí?

LA MEZQUITA

En 1976,18 países musulmanes con representación diplomatica en España, firmaron un acuerdo para erigir una mezquita en Madrid. Sin embargo, el proyecto quedó postegado durante 11 años, hasta que el rey Fahd d Arabia Saudí aportó la financiación necesaria(2.000 millones de pesetas) para ejecuta la construcón.

Tras cinco años de obras, el 21 de septiembre de 1992, el monarca saudí y Juan Carlos I de España inaguraron el edificio.---

El reino de Arabia Saudí, marcó la guia administrativa y espiritual de CCI hasta el principio del 2001 año en el que pasó a supervisar el colegio concertado de éste.-Actualmente, la dirección espiritual está a cargo del jeque Moneir Mahumd sunni de nacionalidad egipcia, que actua también como iman principal.---

En la acministración trabaja personal marroquí, sirio y español , con una proporción de un 40º/º

aproximado de mujeres(según fuentes propias del personal de la mezquia).

El conjunto de 12.000 metros cuadrados sistribuidos en seia plantas, cuenta además de la mezquita con un colegio, una biblioteca( con fondos arabes, españoles, ingleses y franceses) dos salas de exposiciones, un museo, un auditorio, un ginasio, las viviendas del director t el imán, un retaurante y una cafeteria.---

la fachada del complejo es de mármol blanco, y el interior de la mezquita está inspirado en la Alahambra de Granada.---

Vista a esta hora en la que está hecha la foto, se ve muy bonita.

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BARRIGA FUERA

Se llama barriga, panza,llantitas, rollitos, gorditos.... tú nómbrala como quieras,la llames como la llames la grasa alrededor del abdomen, no le gusta a nadie.----------------

Este tipo de acumulación de grasa afectan aun a muchas personas delgadas o con peso normal. Varios estudios medicos recientes nos ayudan a entender porque sucede esto y nos dan soluciones sorprendentes.------------------

Un estudio de la universidad de Yale concluyo que el estres les puede causar un abdomen abultado a las mujeres delgadas.-------------

Las mujeres delgadas que sufren niveles altos de estrés o sufren problemas psicológicos, son vulnerables a acumular grasa en el área abdominal.-----

El estilo de vida y la edad tambien determinan la acumulación de grasa abdominal....-------------

Consejos practicos ------- 1-POSTURA. Esto es muy importante camina recta y con el abdomen contraido

Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande.--

Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzos en la parte del abdomen, esto es muy importante, camina con el estomago contraido (pero respira).-------------------------

2-COMER. Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteinas saludables.-----------------

--------------------------------------------------------------------------------------------3-Hidratos de carbono.Si haces ejercicios, comes saludable y aun tienes !barriga!, vigila tu consumo de carbohidratos(pasta, harina, azucar, etc).-------------

4-PILATES. Esta nueva técnica está creciendo en popularidad. Se centra en trabajar los musculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.-------------------------------------------------

5-ABDOMINALES.Es importante hacer ejercicios de abdominales pero hacerlos bien.-----------------.

Asi que a ponerse en marcha para quitarse esa barriga, comida sana, buenas posturas, caminar, derechas, y ejercicio.