LAGARTIJA.... LAGARTIJA

Esta monada no sabe lo que hace tomando el sol, pero está guapa ¿ a que sí?

LA MEZQUITA

En 1976,18 países musulmanes con representación diplomatica en España, firmaron un acuerdo para erigir una mezquita en Madrid. Sin embargo, el proyecto quedó postegado durante 11 años, hasta que el rey Fahd d Arabia Saudí aportó la financiación necesaria(2.000 millones de pesetas) para ejecuta la construcón.

Tras cinco años de obras, el 21 de septiembre de 1992, el monarca saudí y Juan Carlos I de España inaguraron el edificio.---

El reino de Arabia Saudí, marcó la guia administrativa y espiritual de CCI hasta el principio del 2001 año en el que pasó a supervisar el colegio concertado de éste.-Actualmente, la dirección espiritual está a cargo del jeque Moneir Mahumd sunni de nacionalidad egipcia, que actua también como iman principal.---

En la acministración trabaja personal marroquí, sirio y español , con una proporción de un 40º/º

aproximado de mujeres(según fuentes propias del personal de la mezquia).

El conjunto de 12.000 metros cuadrados sistribuidos en seia plantas, cuenta además de la mezquita con un colegio, una biblioteca( con fondos arabes, españoles, ingleses y franceses) dos salas de exposiciones, un museo, un auditorio, un ginasio, las viviendas del director t el imán, un retaurante y una cafeteria.---

la fachada del complejo es de mármol blanco, y el interior de la mezquita está inspirado en la Alahambra de Granada.---

Vista a esta hora en la que está hecha la foto, se ve muy bonita.

.

BARRIGA FUERA

Se llama barriga, panza,llantitas, rollitos, gorditos.... tú nómbrala como quieras,la llames como la llames la grasa alrededor del abdomen, no le gusta a nadie.----------------

Este tipo de acumulación de grasa afectan aun a muchas personas delgadas o con peso normal. Varios estudios medicos recientes nos ayudan a entender porque sucede esto y nos dan soluciones sorprendentes.------------------

Un estudio de la universidad de Yale concluyo que el estres les puede causar un abdomen abultado a las mujeres delgadas.-------------

Las mujeres delgadas que sufren niveles altos de estrés o sufren problemas psicológicos, son vulnerables a acumular grasa en el área abdominal.-----

El estilo de vida y la edad tambien determinan la acumulación de grasa abdominal....-------------

Consejos practicos ------- 1-POSTURA. Esto es muy importante camina recta y con el abdomen contraido

Si te paras mal y caminas con el abdomen abultado estarás creando un abdomen más grande.--

Si necesitas refuerzo usa fajas, no muy apretadas pero con refuerzos en la parte del abdomen, esto es muy importante, camina con el estomago contraido (pero respira).-------------------------

2-COMER. Evita las grasas aunque seas delgada y consume proteinas saludables.-----------------

--------------------------------------------------------------------------------------------3-Hidratos de carbono.Si haces ejercicios, comes saludable y aun tienes !barriga!, vigila tu consumo de carbohidratos(pasta, harina, azucar, etc).-------------

4-PILATES. Esta nueva técnica está creciendo en popularidad. Se centra en trabajar los musculos del torso y ayuda a desarrollar una postura correcta.-------------------------------------------------

5-ABDOMINALES.Es importante hacer ejercicios de abdominales pero hacerlos bien.-----------------.

Asi que a ponerse en marcha para quitarse esa barriga, comida sana, buenas posturas, caminar, derechas, y ejercicio.

EL PARQUE DEL BUEN RETIRO

El parque del retiro continua siendo, junto a la casa de campo, uno de los grandes pulmones verdes de Madrid. Su mayor masificación se compensa con un numero mayor de actividades con las que pasar entretenidos toda una tarde. Desde echadoras de cartas hasta espectaculos para niños o un paseo en barca, las posibilidades de pasartelo bien, son multiples.Conozcamos un poco la historia del parque mas famoso de la capital. Tiene su origen en el siglo XVII, Cuando el Conde_ Duque de olivares, valido de Felipe IV,le regaló al Rey unos terrenos en torno al MONASTERIO DE LOS JERONIMOS. En ellos se construyeron diversos edificios, entre ellos incluso un teatro, que llegó a acoger representaciones teatrales de autores del siglo de oro, como Calderón de la barca, o Lope de Vega.--- A lo largo de la historia se efectuaron distintas modificaciones en el conjunto que fueron cambiando su fisonomia.--- Los ciudadanos no pudieron entrar en el recinto hasta el reinado de CarlosIII. Eso si, debian entrar bien aseados y vestidos. La invasión francesa en 1808 los destruyó parcialmente cuando las tropas de Napoleón los empleó como fortificacón. Tras la revolución en 1868, pasaron a ser propiedad municipal. Fué tambien a partir de esa fecha, cuando se edificó uno de los edificios que mas define en la actualidad al retiro,su Palacio de cristal.--- Cuatro siglos después de su nacimiento, El retiro ha perdido el carcter elitista que lo caracterizó en sus primeros años para ser uno de los espacios mas frecuentados por madrileños y visitantes. Hoy puedes encontrar de todo, saltarines, patinadores, conciertos los domingos y un sin fin de cosas hasta hay quien se pone en bañador a tomar el sol en el cesped.

RECUERDOS

Ara habia sido una niña pequeña y muy delgada, sus brazos y piernas parecían espárragos, rubia con sus trenzas y su vestido almidonado, siempre acompañaba a su madre al mercado, cogida de su mano caminaba pegada a ella mirando a todas partes, la encantaba ir a la compra, y lo que mas la gustaba era cuando su madre se paraba en uno de los cafetines morunos dentro del mercado donde solo servían té con churros.---- Alrededor de una mesa bajita, siempre había, hombres sobre todo, con sus turbantes en la cabeza tomando té.---- Hay niña, me contaba, como recuerdo esos momentos, mi madre me daba un churro y un sorbito de té con hierba buena, después seguía haciendo la compra, y así cada día.----- Ven, sientate a mi lado ¿quieres un té?, la dije que si, pues sabia que ese día estaba habladora me gustaba cuando estaba así para ella era como vivir de nuevo.--- Ja ja ja reía mirando su vaso de té, porque siempre lo tomaba en vaso como lo hacia su madre en el mercado, la miré y me dijo, no estoy chabeta todavía, me rio porque me estoy acordando de lo que nos pasó a mis hermanos y amí verás.-- Vivíamos en Melilla, y era la fiesta de los hebreos y la tradición decía que había que ir llamando de puerta en puerta los niños claro, entonces te habrían y en la bolsa que llevábamos nos metían dulces, higos, pasas almendras, y nos daban a beber leche agria, bueno pues mis hermanos y unos amigos nos recorrimos las calles llamando de puerta en puerta.-- De repente se fue la luz y una gran tormenta se nos echó encima, no se veía nada, ya habia anochecido y como pudimos nos fuimos acercando a casa, de pronto en medio de relámpagos y truenos oímos la voz de mi madre que había salido a buscarnos, Ara....Salva.... Rafa.. ¿donde estáis...?, la contestamos !!aquí! no os mováis que voy para allá, ja ja ja como nos lo pasamos esa tarde llegamos echos sopas pero que mas daba. La miré de reojo y vi en sus ojos una lágrima, aun conservaba el brillo que siempre habían tenido. El té está riquisimo la dije, si, contestó, lastima que no tengamos unos churros la tarde habría sido completa.--- Me tengo que ir dije levantandome, dejé el vaso en la mesita y me acerqué para darla un beso. Hasta mañana abuela, me están esperando, mañana me cuentas más se me ha echo tardisimo y yo también quería contarte algo, pero será mañana, la besé y salí a la calle.